Descubre cómo cambiar tu forma de comer y mejorar tu bienestar con un enfoque práctico y accesible. Aprenderás a diferenciar los alimentos reales de los ultraprocesados y a incorporar hábitos saludables en tu día a día.

Sobre este libro

En esta obra, Carlos Ríos, creador y promotor del movimiento Realfooding en España, comparte sus conocimientos para ayudarte a transformar tu alimentación. Con un estilo cercano y basado en evidencia científica, el autor te guía para entender qué implica comer comida verdadera y cómo evitar los productos ultraprocesados que dominan nuestro entorno. A través de consejos prácticos, trucos y recetas sencillas, aprenderás a disfrutar de una alimentación más natural, rápida y sabrosa. Este libro forma parte de la colección Vivir Mejor y ha sido un éxito con más de 200.000 ejemplares vendidos, convirtiéndose en referencia para quienes buscan una vida más saludable.

¿Por qué leer este libro?

Porque te proporciona las herramientas necesarias para cuestionar y mejorar tus hábitos alimenticios desde una perspectiva científica y realista.

• Porque te ayudará a entender cómo los ultraprocesados afectan a tu salud y qué alternativas naturales existen.
• Por su estilo claro, directo y lleno de ejemplos prácticos que facilitan su aplicación cotidiana.
• Porque fomenta un estilo de vida saludable, sostenible y consciente en un entorno que favorece el consumo insano.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en mejorar su alimentación y salud.
• 📖 Fans del movimiento Realfooding y alimentación natural.
• 📖 Como regalo a quienes quieren adoptar hábitos más saludables.
• 📖 Adultos que desean simplificar su dieta y comer de forma más auténtica.

Temas y géneros

• Divulgación / Salud y bienestar
• Nutrición
• Estilo de vida saludable
• Recetas fáciles y prácticas
• Enfoque en alimentación natural y sostenibilidad

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 320
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 40 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
• Autor/a: Carlos Ríos
• Editorial: Booket
• ISBN: 9788408252924
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 320
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas 40 minutos
• Fecha de publicación: 16/03/2022
• Año de edición: 2022
• Colección: Vivir Mejor
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 14.0 × 20.0 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Bebidas, vinos y coctelería