Denne inspirerende yogaboken inviterer deg til å senke tempoet, finne balanse og gjenoppdage forbindelsen mellom kropp og sinn. Enten du er nybegynner eller erfaren yogi, får du en helhetlig innføring i yogaens verden – fra ulike yogastiler og sentrale stillinger til mindfulness, meditasjon og pusteteknikker.

Boken gir også veiledning om kroppens energisystemer som chakraer, mudraer og bandhaer, samt tips til retreats, sunne oppskrifter og hvordan du kan fordype og løfte din praksis. En vakker og motiverende guide til mer ro, styrke og tilstedeværelse i hverdagen.