Biohacking” av Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert er en banebrytende guide til en sunnere og mer bevisst livsstil. Boken gir deg innsikt i hvordan du kan optimalisere søvn, kosthold, stresshåndtering og trening for å oppnå bedre helse og velvære. Med praktiske tips og lettfattelige hacks vil du lære små livsstilsendringer som gir stor effekt, alt fra å forbedre døgnrytmen til å håndtere hverdagsstress.

Forfatterne, kjent fra podkasten “Biohacking Girls”, deler personlige erfaringer og vitenskapelig støttede metoder for å oppnå balanse i kroppen og forebygge livsstilssykdommer. Enten du er ny til konseptet med biohacking eller søker å utdype din kunnskap, tilbyr denne boken verdifulle innsikter og inspirasjon til å ta kontroll over din egen helse. Lansert 4. april 2025 og tilgjengelig i både innbundet og e-bok format, “Biohacking” er din nøkkel til et energirikt og tilfredsstillende liv.

Innbundet

Utgivelsesår: 2025

304 sider

1. utgave

Bokmål

ISBN/EAN: 9788205611474