Som gravid er det viktig å trene riktig for å forebygge bekkenløsning, smerter og andre typiske plager (eks. urinlekkasjer), og for å forbedre funksjonen under svangerskap så vel som etter. Dette rehabprogrammet er designet for å styrke muskulatur relatert til bekken for å forebygge og rehabilitere plager relatert til svangerskap. Det er et nybegynnerprogram som passer for deg som ikke har særlig erfaring med styrketrening fra tidligere, men som ønsker å skape gode forutsetninger for et bedre og sterkere svangerskap. 

Vi anbefaler alltid å oppsøke kyndig personell for å få riktig diagnose før du iverksetter tiltak. 

Alle rehabprogram er utviklet av vårt helsepersonell som til daglig jobber med lidelser i muskel- og skjelettapparatet. Ved bestilling får du ditt rehabprogram tilsendt som PDF pr e-post innen 24 timer. Programmet inneholder bilder, videodemonstrasjoner samt detaljerte beskrivelser.