Velkommen til Marie Haulriks myke og omsorgsfulle hvileunivers.

Det er tid for å ta hvilen tilbake – og lene deg trygt inn i et nærvær med deg selv og alt som kan få lov til å våkne i det. Når du gir deg selv hvile, slipper du ikke bare spenninger i kroppen – du skaper også et trygt, omsorgsfullt og fredelig rom hvor du kan være deg selv, uten mål, krav eller forventninger.

Hvile er en særlig mild nærværspraksis som støtter deg i å skape plass for alt som lever i deg: sjelsspenninger, følelser, lengsler og dype behov. Gjennom hvilen kan du lære å finne ro i deg selv.

I en verden som støyer og stadig stjeler vår oppmerksomhet, trenger vi rolige praksiser som bringer oss hjem til oss selv. Hvilen lærer oss å fokusere på én ting av gangen – å være til stede i kroppen og i langsomheten.

Alt dette kan du gjøre gjennom hvile.

I boken finner du hvilefilosofi, rom for refleksjon og kjærlige invitasjoner til å vekke hvilen i ditt eget liv – gjennom ni milde hvileøvelser og personlige programmer.

Marie Haulrik er grunnleggeren av Restorativ Yoga & Hvileterapi™-utdannelsen, som hun holder i sitt eget studio HVILERUM i hjertet av Aarhus.

Hun lever et bevisst, langsomt liv med god tid til bare å være, filosofere, lese og fordype seg i den restorative hvilen – med nysgjerrighet på hvordan vi kan vekke mer nærvær i hverdagen og livet.

Merk: Boken er på dansk.